ADULT COLORING BOOK

Saya itu cukup penasaran dengan cara orang menghabiskan me-time sehari-hari, apalagi kalau sesama ibu. Kalau saya menghabiskan me-time dengan berbagai macam cara, mulai dari panggil jasa ke rumah untuk menipedi, pijat, baca buku, ngopi sambil nonton TV (bahkan nonton TV aja udah suatu hal yang mewah untuk saya!), berkebun dan yang terakhir ini adalah.. Mewarnai!

Iya, saya khusus membeli Buku Mewarnai Dewasa atau Adult Coloring Book gara-gara mencoba mewarnai di buku yang pernah sahabat saya bawa ke rumah. Sejak itu saya ketagihan!

Adult coloring book ini jadi tren karena dipercaya dapat mengurangi stres, baik untuk kesehatan dan juga sebagai terapi kesehatan. Kalau dulu buku mewarnai hanya untuk anak-anak, sekarang banyak sekali buku mewarnai dewasa yang dijual dimana-mana.

Sahabat saya, Anya, yang pertama kali memperkenalkan saya dengan Adult Coloring Book.

Akhirnya setelah berpikir selama 7-10 hari (iya, saya kalau mau beli sesuatu mikirnya lama banget karena takut beli sesuatu yang akhirnya tidak perlu), perlu nggak ya, perlu nggak ya, akhirnya saya memutuskan untuk membeli Dream Cities: Colouring for Mindfulness (Rosie Goodwin & Alice Chadwick). 

Alasan memilih Dream Cities dibandingkan buku mewarnai dewasa lainnya, karena saya punya cita-cita ingin traveling keliling dunia dan saya gak bosan melihat kota-kota besar maupun kecil. Selain itu, rangka untuk mewarnai dalam buku ini nggak serumit buku-buku mewarnai dewasa lainnya.

Jika ada waktu luang atau sedang menunggu Aura Suri tidur sore, saya menyempatkan diri untuk mewarnai. Wah, efeknya memang luar biasa sekali. Kadang kalau siang saya sering penat dengan urusan e-mail atau harus elus dada karena Aura belakangan sering marah-marah nggak jelas (yang ternyata penyebab marah-marahnya adalah tumbuh gigi geraham), saya langsung melarikan diri ke dalam buku mewarnai ini.

"Coloring definitely has therapeutic potential to reduce anxiety, create focus or bring [about] more mindfulness," Marygrace Berberian, a certified art therapist and the Clinical Assistant Professor and Program Coordinator for the Graduate Art Therapy Program at NYU (Source: CNN)

Setiap kota yang saya warnai, saya sering terlarut dan tenggelam di dalamnya. Saya jadi fokus, lebih tenang, rileks dan tanpa disadari saya sangat menikmatinya!

Jadi, benarkah buku mewarnai dewasa dapat membantu mengurangi bahkan menghilangkan stres?

Menurut saya, IYA! 

Saya juga beberapa kali mewarnai Adult Coloring Book sambil menemani Aura Suri bermain. Ternyata, Aura juga punya ketertarikan untuk menggambar. Jadi sekalian deh saya membiarkan Aura coret-coret kertas kosong. Saya senang, Aura juga ikut senang dan Aura jadi punya pengalaman main yang baru.

Bagaimana dengan kalian? Share your thoughts, please :)