BREASTFEEDING FAQS + FREEZER STASH

Saya masih ingat betul masa-masa awal belajar menyusui dan rajin memompa ASI setelah melahirkan Aura Suri. Dari awal saya berencana untuk rajin memompa agar stok ASI Perah (ASIP) mencukupi agar bisa memenuhi kebutuhan Aura Suri saat saya meninggalkannya saat bekerja.

Betul kata teman-teman saya, masa 40 hari setelah melahirkan itu adalah saat-saat produksi ASI sedang melimpah ruah. Setiap Aura tidur, saya mencoba memompa agar bisa mengumpulkan stok ASIP. Saat Aura Suri berusia 3 minggu, freezer di kulkas sudah hampir penuh karena harus berbagi space dengan makanan-makanan beku lain. Suami menyarankan untuk menyewa freezer khusus agar lebih rapi dan daya tahan ASIP yang disimpan bisa mencapai 6 bulan. Akhirnya kami menemukan jasa penyewaan freezer di Instagram, kami pun menghubungi @jcsewafreezer dan menyewa selama 6 bulan.

Disclaimer: Saya tidak anti pada dot atau susu formula, dan saya bukan ahli laktasi. Lewat tulisan ini saya hanya berbagi pengalaman dan inspirasi :)

Kapan dan kenapa perlu menyewa freezer khusus ASIP?
Saat seorang ibu merasa perlu mengumpulkan ASIP karena harus meninggalkan anak saat balik bekerja atau untuk ibu yang melakukan exclusive pumping. Pertimbangan saya menyewa daripada membeli karena barang-barang kebutuhan bayi hanya dipakai sebentar sekali. Selain itu ruang di rumah juga sudah gak cukup jika saya membeli freezer lagi, lebih baik menyewa karena bisa dikembalikan. Menyewa juga masuk ke budget pengeluaran rumah tangga kami per bulan.

Berapa lama ASIP bertahan di freezer khusus ASI?
ASIP bisa bertahan selama 6 bulan, sedangkan di kulkas dua pintu atau tercampur dengan bahan/makanan lainnya hanya bertahan 3 bulan. Tapi jika sudah lewat dari 6 bulan, coba dicicipi saja ASIPnya. Jika rasanya berubah atau basi, jangan berikan pada anak. Ya, saya mencicipi ASI saya sendiri – untuk mencicipi ASIP saya masih bagus atau tidak. Untuk managemen ASIP lengkapnya bisa dibaca di sini.

Any tips?
Untuk ibu yang akan balik bekerja, sebaiknya memompa sedini mungkin. Kalau bisa setelah melahirkan langsung mompa, karena biasanya produksi ASI sedang banyak-banyaknya. Tapi ada juga yang ASInya keluarnya 'telat' setelah melahirkan, jangan khawatir yaaa karena setiap orang beda-beda. Setelah ASI mulai lancar, langsung dipompa saja.



Ada satu artikel bagus juga yang saya temukan saat browsing-browsing, silahkan dibaca untuk inspirasi: How I Pumped a Freezer Stash of 10,000 OZ oleh www.semidelicatebalance.com

***

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS (FAQ)

Andra sehari mompa berapa kali?
Selama 40 hari pertama setelah melahirkan, saya memompa hampir setiap Aura sedang tertidur – jadi sekitar 4-5x dalam sehari. Jika Aura menyusu dari payudara kiri, maka payudara kanan akan saya pompa setelahnya dan begitu sebaliknya. Setelah masa 40 hari, saya hanya memompa saat bangun tidur saja. Saat bangun tidur justru ASI sedang banyak-banyaknya.

Berapa mL sekali pompa?
Tergantung kondisi tubuh dan mood saat itu, biasanya hanya 80-100mL/payudara. Saat bangun tidur saya bisa memompa sebanyak 125-150mL.

Merek breastpump yang digunakan?
Saya menggunakan dua breastpump, elektrik dan manual. Untuk elektrik saya menggunakan Avent Single Electric Breastpump yang biasanya hanya saya pakai di rumah. Sedangkan untuk bepergian saya menggunakan Pigeon Manual Breastpump.

Wadah penyimpanan ASIP yang digunakan?
Saya menggunakan Natur Breastmilk Storage Bags, Avent Breast Milk Storage Bags dan Botol Kaca ASI. Saya merekomendasikan untuk menggunakan botol kaca karena lebih awet (tidak ada resiko bocor seperti plastik) dan bisa digunakan berulang-ulang. Tapi saat bepergian saya menggunakan wadah plastik seperti Natur dan Avent.

Aura minum dengan media apa?
Sebelum usianya 3 bulan, Aura menyusu dengan botol Dr. Brown’s Natural Flow dan Pigeon Peristaltic Plus Wide Neck. Setelah usianya 3 bulan ia menolak minum ASIP dari botol atau media apa pun hingga sekarang.

Bagaimana cara menjaga mood saat menyusui atau memompa?
Setiap memompa saya hampir selalu menonton TV Show yang lucu-lucu dengan menggunakan headphone. Saya paling sering nonton The Tonight Show-nya Jimmy Fallon. Saya juga punya pojok khusus di kamar dengan sofa yang empuk untuk duduk tenang dan memompa. Saya juga menyarankan untuk meditasi dengan apps Headspace di smartphone sebelum memompa agar menjaga mood lebih damai.

Apa saja yang dikonsumsi agar ASI banyak?
Saya mengkonsumsi Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold Capsules hingga Aura Suri berusia 4-5 bulan (bisa titip teman di Australia atau bisa beli berbagai online shop). Selain itu saya makan sayur dan buah yang banyak, saya juga tidak mengatur porsi makan karena ibu menyusui kebanyakan laper terus hihihi. Yang penting asupannya sehat dan kebutuhan untuk ibu dan anak terpenuhi.

Sekarang Aura sudah berusia 6 bulan, Andra masih mompa nggak?
Jarang sekali, kecuali ketika payudara terasa penuh saat bangun tidur dan Aura belum mau menyusu. Produksi ASI juga sedikit menurun, tapi saya nggak khawatir karena Aura sudah mulai makan.

***

Setelah Aura Suri berusia 3 bulan, ia menolak ASIP dari media manapun karena sudah terlalu nyaman menyusu langsung. Stok ASIP saya di freezer akhirnya nganggur, akhirnya saya berniat mendonorkannya kepada orang yang lebih membutuhkan. Tuhan mendengar doa saya, sebulan yang lalu saya berhasil mendonorkan ASIP saya ke seorang teman dan anaknya. Saya percaya jika ini adalah rejeki saya dan keluarga kami, sehingga kami juga harus berbagi dengan orang lain.

Karena selalu menyusu langsung, kemana pun saya pergi Aura selalu ikut.

Satu hal yang perlu diingat, seberapa besar pemberian Tuhan tetap harus disyukuri. Stay happy and positive! If you have any question, please leave a comment below. Thanks for reading!

Read more: My Breastfeeding Journey

JC Sewa Freezer
Instagram: @jcsewafreezer
SMS/Whatsapp: 0818618690